accueil > Soft skills > Gestion positive du stress professionnel

Gestion positive du stress professionnel

Taux de satisfaction pour cette formation

100%

Objectifs :

Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser, adopter une méthode et des outils afin de gérer ses états de stress et d’améliorer son efficacité.

Public :

Toute personne désirant améliorer sa résistance au stress dans un contexte professionnel.

Prochaine(s) session(s):

  • Session 1
    Du 01 Déc 2022 au 02 Déc 2022

Pré-requis

Aucun

Validation

Attestation de formation

Contenu du programme

Comprendre le stress
Qu’est-ce que le stress ? définition, causes et conséquences
Reconnaître les symptômes du stress chez vous et chez les autres
Les différentes manifestations du stress
Repérer les causes internes et externes
Les réponses au stress : attaque ou fuite, avantages et inconvénients

Se préserver mentalement et émotionnellement
Maîtriser les agents stressants pour une meilleure sérénité d’esprit
Donner un sens à son activité professionnelle pour mobiliser son énergie
Découvrir votre mission personnelle : rôle, position, fonction, objectifs
Gérer son niveau émotionnel
Orienter et contrôler le mental
Tester sa résistance aux causes de tensions habituelles

Appréhender le stress de la relation à autrui
Désamorcer les relations stressantes
Découvrir les mécanismes de propagation du stress
Se protéger des réactions en chaîne
Utiliser le travail en équipe pour construire une relation de confiance
Mises en situation et analyse

Transformer le stress destructeur en stress constructeur
Prendre conscience de la relation corps-esprit
Contrôler les situations délicates
Mieux se motiver et motiver les autres
Maîtriser la fonction respiratoire
Vivre avec une conscience plus aiguë pour transformer le stress
S’initier à l’art de vivre détendu et en pleine-forme

 

 

Durée

2 jours

Nombre d’heures

14h en centre

Lieu

61/69 rue Camille Pelletan 33150 CENON

Modalités de formation

Action de formation en situation de travail | Formation inter | Présentiel

Moyens pédagogiques

PC système et logiciels
Liaison Internet Fibre
Vidéoprojecteur et tableau blanc
Supports de cours

Méthode pédagogique & Encadrement

Animation en présentiel par un formateur expert
Apports théoriques, échanges, interactions
Atelier de mise en application pratique à l’écrit et/ou à l’oral

Modalités de suivi de la formation

Émargement de feuille de présence matin et après-midi
Attestation d’assiduité
Attestation de fin de formation

Modalités d’évaluation des résultats

Exercices pratiques progressifs
Validation régulière des acquis
Autoévaluation
Questionnaire de satisfaction

Tarif

280,00 € / jour de formation en centre
Net de TVA

Financement

Aide Individuelle à la Formation | Plan de développement des compétences | Préparation Opérationnelle à l'Emploi (POE)

 

Suite de parcours

Suivre des formations complémentaires en consultant nos formations soft skills pour compléter vos compétences

Ces formations peuvent vous intéresser

Argumenter pour convaincre

Soft skills

Durée : 2 jours

Nombre d’heures : 14h en centre

Gestion positive du stress professionnel

Soft skills

Durée : 2 jours

Nombre d’heures : 14h en centre

Pratiquer l’écoute active

Commerce, Soft skills

Durée : 2 jours

Nombre d’heures : 14h en centre

Mieux communiquer à l’oral

Soft skills

Durée : 2 jours

Nombre d’heures : 14h en centre